Uma técnica para quando faltar concentração

Vou dar dica sobre uma técnica interessante para ser feita quando o estudo não estiver rendendo. Nem sempre sua concentração estará como você gostaria, pois, às vezes, você pode ter pensamentos que divagam, com ou sem estímulos.

Segundo Freeman e DeWolf (1992):

“Quando uma linha de raciocínio estiver incomodando você, procure interrompê-la. Uma maneira de conseguir isso é simplesmente distrair-se, introduzindo outro pensamento qualquer. Quando as imagens em exibição na sua “tela” mental o estiverem puxando para baixo, “mude de canal”. (p.234)

Nem sempre você vai estar com sua concentração a todo vapor então se isso ocorrer, pare um pouco de estudar, se distaria com alguma coisa diferente por mais ou menos 15 minutos, volte e tente estudar novamente se caso você não consiga voltar a estudar, faça uma nova tentativa com outra matéria, se mesmo assim você não conseguir pare por mais tempo e volte mais tarde a estudar, sempre distraindo seu pensamento, de preferência com pensamentos agradáveis.

Essa técnica é muito boa e sem dúvida vai gerar uma qualidade de estudos melhor.

Posts relacionados

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *